中原文化网
www.zywhcbzx.com

让叶酸为孩子搭建一个健康的未来

现在有很多女性都知道怀孕前要好好备孕,你要是问她“你知道备孕期要注意什么吗?”她们估计会说多吃含维生素的东西、不能吃油炸辛辣的东西、不喝咖啡、远离烟酒、多吃蔬菜等等,这是大多数女性都能答出的差不多的答案。但你如果问她为什么这个能吃?为什么那个不能吃?那她们就得想一想了。比方说“您知道为什么孕妇要多吃芹菜、菠菜、生菜这一类的蔬菜么?”

她们多半会说“营养含量高”,不过认真备孕做过了解的孕妇估计会有更靠谱的回答:“女性首先要补充富含有叶酸的食物,而这些蔬菜里含叶酸比较多,所以要多吃。”但是对补充叶酸更有了解的孕妇也许会给出更多信息,比如“孕妇补充叶酸最好还是吃叶酸片,补得更充足,也更有保障、更方便。”

那么问题来了,备孕期间为什么要吃叶酸?

不了解叶酸是什么的女性朋友肯定不知道备孕期间补充叶酸有哪些好处,或者说是不知道如果孕妇身体缺少叶酸可能会造成怎样的后果。

叶酸作为一种水溶性维生素,能够提高人们的免疫力,对于孕妇和胎儿来说更是一道隐形的“防火墙”,平时看不到摸不到的叶酸,却时时刻刻在保护着妈妈和宝宝的身体健康。而备孕期间补充叶酸是为了让准妈妈在体内叶酸充足的情况下怀上宝宝,降低宝宝神经管畸形的发生率。

无脑儿、脑膨出、脑脊髓膜膨出、脊柱裂等都属于神经管畸形,如果孕妇怀有宝宝的时候体内没有充足的叶酸很有可能导致胎儿患上神经管畸形。而怀孕前准妈妈坚持每天坚持补充足量的叶酸,就能尽量避免这样的情况发生。

此外,叶酸还能让预防孕期抑郁,保持一个良好的心情有助于胎儿在母体内健康成长。

需要注意的是,叶酸从备孕期开始吃到哺乳期结束,每天吃一粒斯利安叶酸片,即0.4mg叶酸就足够了,注意不要吃多,因为叶酸补充过量也有风险。

郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时间联系我们修改或删除,多谢。